Smoothie Mangue-Yaourt-Rhum Blanc

Name: Smoothie Mangue-Yaourt-Rhum Blanc
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Yogourt grec; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Glace pilée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de vin rouge espagnol; 2 mangues mûres, pelées, dénoyautées et hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement rhum blanc; 2 (hiver) sirop simple, selon la douceur des mangues

Le Smoothie Mangue-Yaourt-Rhum Blanc est un sans gluten repas du matin. Cette recette donne 4 portions avec 221 calories, 11g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 2,22 $par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du rhum, de la glace, du nectar de mangue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 35%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Smoothie Au Yogourt à La Mangue, Smoothie À La Fraise, À La Mangue Et Au Yogourt, et Smoothie au Yogourt à La Banane Et à La Mangue pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Mélanger la mangue, le yogourt, le nectar, le rhum et quelques tasses de glace pilée dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse et mousseuse. Sucrer avec du sirop simple, si nécessaire. Répartir dans 4 verres et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

élixir G