Shawarma au Poulet

Name: Shawarma au Poulet
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, Oignon blanc, coupé en dés; 2 (peut être ou écrémé) huile dolive extra vierge; 1 gousse dail émincée; 3 gousses dail émincées; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 2 (hiver) jus de citron frais; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron frais; 4 6 pouces pitas (6 pouces); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt grec nature à 2 % de matières grasses réduites (comme le Fage); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue romaine hachée; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en lanières de 16 (3 po); 2 (hiver) tahini; 8 tranches tomate (1/4 de pouce dépaisseur)

La recette de Shawarma au poulet pourrait satisfaire votre envie orientale moyenne dans environ 45 minutes. Pour 1,68 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion contient 230 calories, 29g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de laitue romaine, de tomate, de gousse d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est bon. Essayer Shawarma Djaj Shaw Poulet Shawarma (Liban Middle Moyen-Orient), Shawarma au Poulet, et Shawarma au Poulet pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Pour préparer le poulet, mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le poulet dans un bol; bien mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Bol

Laisser reposer à température ambiante 20 minutes.

Pour préparer la sauce, mélanger le yogourt et les 4 ingrédients suivants (à travers 1 gousse d'ail), en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses D'ail Entières

Yogourt

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Enfiler 2 lanières de poulet sur chacune des 8 brochettes (12 po).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tenders De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Placer les brochettes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Placer les pitas sur une grille; faire griller 1 minute de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Une Combinaison Des 2

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Déposer 1 pita sur chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion de 1/4 tasse de laitue et de 2 tranches de tomates. Garnir chaque portion de 4 morceaux de poulet; arroser chaque portion de 2 cuillères à soupe de sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet