Savoureux Tacos aux Lentilles

Savoureux Tacos aux Lentilles
Si vous voulez en ajouter plus sans gluten et sans produits laitiers recettes dans votre boîte de recettes, de savoureux tacos aux lentilles pourraient être une recette que vous devriez essayer. Une portion contient 216 calories, 8g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 71 cents par portion. 899 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est un peu coûteux recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. Si vous avez de l'assaisonnement pour tacos, du bouillon de poulet, de la salsa et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Il vous est apporté par Allrecipes. Plusieurs personnes ont vraiment aimé cet hor d'oeuvre. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 58%, ce qui est bien. Des recettes similaires sont Savoureux Tacos aux Lentilles, Savoureux Tacos aux Lentilles, et Savoureux Tacos aux Lentilles.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen; cuire et remuer l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Mélanger les lentilles et l'assaisonnement pour tacos au mélange d'oignons; cuire et remuer pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnement Pour TacosMélange D'assaisonnement Pour Tacos
LentillesLentilles
OignonOignon
3
Couvrir les lentilles de bouillon de poulet et porter à ébullition. Réduire le feu à doux; couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, 25 à 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
LentillesLentilles
4
Découvrir et cuire jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement, 6 à 8 minutes. Écraser légèrement les lentilles; incorporer la salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
5
Servir environ 1/4 tasse de mélange de lentilles dans chaque coquille à tacos; garnir de laitue, de tomates, de fromage cheddar et de crème sure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
SureSure
TomateTomate
LaitueLaitue
LentillesLentilles

Equipement

Vin recommandé: Mousseux, Rose Pétillante

Les antipasti peuvent être accompagnés de vin mousseux et de rosé pétillant. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très conviviaux et complètent une variété de saveurs. Le Prosecco Viva Diva Moscato avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 22 dollars par bouteille.
Viva Diva Prosecco au Muscat
Viva Diva Prosecco au Muscat
Bouquet floral élégant avec des notes de pain frais coupé et de pêche au premier plan.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions6
Score de santé5
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