Sauté de Poulet Aigre-Doux

Name: Sauté de Poulet Aigre-Doux
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 21
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette Balsamique KRAFT; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurettes de brocoli congelées, décongelées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc instantané, cuit; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Sauce Aigre-Douce KRAFT; 1 poivron jaune, coupé en lanières

Sauté de poulet aigre-doux pourrait être juste le Chinois recette que vous recherchez. Pour 36 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 80 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 21 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des bouquets de brocoli, de la vinaigrette balsamique, de l'huile et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 21 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 27%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Sauté de Poulet Aigre-Doux, Sauté de Poulet et Brocoli, et Casserole de Sauté de Poulet Aigre-Doux pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet et les poivrons; cuire 8 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Ajouter la sauce aigre-douce, la vinaigrette et la sauce soja; bien mélanger. Incorporer le brocoli; cuire 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Brocoli

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Servir sur du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Vinaigrette Balsamique KRAFT 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fleurettes de brocoli congelées, décongelées 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz blanc instantané, cuit 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile 454Noix de toute sorte (hachées)

poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières 2(hiver)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Sauce Aigre-Douce KRAFT 1

poivron jaune, coupé en lanières

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 35 dollars par bouteille.