Sandwichs au Poulet et au Poivre de Buffle

Sandwichs au Poulet et au Poivre de Buffle
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des sandwichs au poulet et au poivre de bufflonne. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,25 per par portion. Une portion contient 467 calories, 38g de protéines, et 18g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Si vous avez sous la main une vinaigrette au fromage, des poitrines de poulet, du fromage suisse et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est bon. Essayer Sandwichs au Poulet Buffalo, Sandwichs au Poulet Buffalo, et Sandwichs au Poulet Buffalo pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un plat allant au four en verre de 3 pintes (13 x 9 po), mélanger la sauce aux ailes de buffle et le mélange de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce BufflonneSauce Bufflonne
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
Plaque De Cuisson En VerrePlaque De Cuisson En Verre
2
Entre les morceaux de pellicule plastique ou de papier ciré, placez chaque poitrine de poulet sur le côté lisse vers le bas; battez doucement avec le côté plat du maillet à viande ou du rouleau à pâtisserie jusqu'à environ 1/4 de pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
ViandeViande
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Attendrisseur De ViandeAttendrisseur De Viande
Rouleau à PâtisserieRouleau à Pâtisserie
3
Ajouter le poulet à la sauce dans un plat allant au four; retourner pour enrober les deux côtés de sauce. Couvrir; réfrigérer 20 minutes pour faire mariner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Dans une poêle de 12 po, chauffer l'huile à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le poulet; cuire de 10 à 13 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Étaler 1 cuillère à soupe de vinaigrette sur la moitié inférieure de chaque rouleau. Garnir de poulet, de fromage, de tomate, de laitue et de dessus de rouleaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
FromageFromage
PropagerPropager
TomateTomate
RoulerRouler
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé18
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