Sandwich au thon et au shiso italien

Name: Sandwich au thon et au shiso italien
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre noir fraîchement moulu; 4 Muffins anglais, fendus et grillés; 348 Chaque portion: calories; 15 grammes de protéines; 29 grammes de glucides; 2 grammes de fibres; 19 grammes de matières grasses; 2 grammes de graisses saturées; 17 mg. cholestérol; 519 mg. sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais, environ 1 cuillère à café; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise de bonne qualité, plus 4 cuillères à café, divisées; 4 tranches tranches fines doignon rouge; 4 petit feuilles de romaine; 1 1 livre de courgettes, câpres au sel; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de shiso, coupées en fines lanières; 8 Tomates sucrées de 100 po coupées en tranches transversales ou 4 fines tranches de tomates de taille normale; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge Note: Recette de Fred Seidman. Le thon italien se trouve sur les marchés italiens, les fermes de Bristol, les Whole Foods, les Gelson et les Surfas; 198 Noix de toute sorte (hachées) Thon italien, égoutté; 15 Durée totale: minutes

Le sandwich au tunan et au shiso italien pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 725 calories, 53g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 2,46 per par portion, cette recette couvertures 46% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la mayonnaise, des muffins, des feuilles de romaine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est génial. Essayer Sandwich à la Niçoise au Thon avec Sandwich Thins®, Sandwich aux Œufs Tunan, et Sandwich au Thon Chaud pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poivre noir fraîchement moulu 4

Muffins anglais, fendus et grillés 348

Chaque portion: calories; 15 grammes de protéines; 29 grammes de glucides; 2 grammes de fibres; 19 grammes de matières grasses; 2 grammes de graisses saturées; 17 mg. cholestérol; 519 mg. sodium 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais, environ 1 cuillère à café 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mayonnaise de bonne qualité, plus 4 cuillères à café, divisées 4tranches

tranches fines d'oignon rouge 4petit

feuilles de romaine 11 livre de courgettes,

câpres au sel 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de shiso, coupées en fines lanières 8

Tomates sucrées de 100 po coupées en tranches transversales ou 4 fines tranches de tomates de taille normale 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

Note: Recette de Fred Seidman. Le thon italien se trouve sur les marchés italiens, les fermes de Bristol, les Whole Foods, les Gelson et les Surfas 198Noix de toute sorte (hachées)

Thon italien, égoutté 15

Durée totale: minutes

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le merlot Grgich Hills Estate. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 47 dollars.