Salade Tostada de Poulet Faible En Gras

Name: Salade Tostada de Poulet Faible En Gras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots noirs en conserve, rincés et égouttés (la moitié dune boîte de 15 onces); 3 (hiver) jalapenos tranchés (type en conserve, autant que votre compteur de chaleur le permettra); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poulet cuit, coupé en dés (3/4 livre avant la cuisson); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 4 tortillas de maïs (1 à 1,5 par portion); 1 1 livre de courgettes, ¼ cuillère à café d'origan; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates raisins coupées en deux; 1 tête laitue à feuilles rouges, déchirée en bouchées (environ 6 tasses de morceaux déchirés); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage réduit râpé (cheddar-jack ou mélange mexicain recommandé); 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée crème sure réduite en gras; 1 Petite oignon rouge, coupé en fines rondelles; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 1 1 livre de courgettes, croustilles de maïs écrasées, divisées

La recette de salade Tostada de poulet faible en gras est prête en environ 20 minutes et est certainement un excellent sans gluten option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Ce plat principal a 367 calories, 25g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Pour 2,9 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de poulet, de laitue, de haricots et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la salsa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Salsa aux Fraises en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Salade Tostada au Poulet pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots noirs en conserve, rincés et égouttés (la moitié d'une boîte de 15 onces)3(hiver)

jalapenos tranchés (type en conserve, autant que votre compteur de chaleur le permettra)3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poulet cuit, coupé en dés (3/4 livre avant la cuisson)796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir 4

tortillas de maïs (1 à 1,5 par portion)11 livre de courgettes,

¼ cuillère à café d'origan 11 livre de courgettes,

vinaigrette citron-poivre 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates raisins coupées en deux 1tête

laitue à feuilles rouges, déchirée en bouchées (environ 6 tasses de morceaux déchirés)1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage réduit râpé (cheddar-jack ou mélange mexicain recommandé)3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

crème sure réduite en gras 1Petite

oignon rouge, coupé en fines rondelles 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Couteau d'office (à utiliser avec un adulte)11 livre de courgettes,

croustilles de maïs écrasées, divisées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Burn Cottage Cashburn Pinot Noir avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.