Salade Estivale de Haricots

Name: Salade Estivale de Haricots
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, rincés et égouttés; 1 concombre, épépiné et haché; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée finement; 2 (hiver) jus de citron vert frais; 1 citron vert, zesté; 3 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 1 livre de courgettes, poivre noir fraîchement concassé; 0 oignon rouge, haché; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 tomate, épépinée et hachée

La salade de haricots estivale nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 201 calories, 8g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement abordable. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, des haricots garbanzo, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 62%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Salade Estivale BLT, Salade de Maïs Estivale, et Salade de Confettis Estivale.