Salade de Poulet Rôti et Mangue au Yogourt

Salade de Poulet Rôti et Mangue au Yogourt
Salade de Poulet Rôti et de Mangue au yogourt est un sans gluten plat principal. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,38 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 369 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la roquette, du poulet rôti acheté, du chutney de mangue et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la poudre de curry, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Glace au Curry à la Mangue et à la Pistache en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Salade De Poulet Rôti Et Mangue Au Curry Avec Yogourt, Poulet rôti thaï avec salade de mangue et de pommes, et Ailes de Poulet Habanero à la Mangue avec Trempette à la Mangue au Yogourt au Curry.

Instructions

1
Fouetter les 4 premiers ingrédients et 1 1/2 cuillère à café d'eau dans un petit bol pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Ajoutez plus d'eau par cuillères à café si la vinaigrette est trop épaisse. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
EauEau
3
Placer la roquette dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoquetteRoquette
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter la moitié de la vinaigrette et mélanger pour enrober.
5
Répartir la roquette entre les assiettes. Répartir le poulet et la mangue sur chaque portion.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoquetteRoquette
Poulet EntierPoulet Entier
MangueMangue
6
Arroser du reste de la vinaigrette. Garnir chaque portion d'une cuillerée de yogourt; saupoudrer de graines de nigelle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
GraineGraine
7
* Graines piquantes et poivrées (également appelées graines de kolonji ou d'oignon noir); disponibles sur les marchés indiens et à partir de adrianascaravan.com .
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
GraineGraine

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé32
Magazine