Rouleaux d'été de Sara

Rouleaux d'été de Sara
Les rouleaux d'été de Sara pourraient bien être l'œuvre d'art que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 145 calories. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 12 personnes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous du lait de coco, de la sauce soja, de la racine d'épice et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. C'est parfait pour Le 4 Juillet. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 48 à la cuillère%. Ce score est bon. Essayer Rouleaux d'Été, Rouleaux d'Été, et Rouleaux d'Été pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle, mélanger les neuf premiers ingrédients. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose. Mettre de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Dans une grande casserole, porter 8 tasses d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
3
Ajouter les germes de soja, les pois et la carotte; couvrir et faire bouillir pendant 3-4 minutes ou juste jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Gouttes De Sauce Soja3 Gouttes De Sauce Soja
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés3 Pots (4 Onces Chacun) De Pimientos Coupés En Dés, égouttés
4
Égoutter et placer immédiatement les légumes dans de l'eau glacée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
5
Égoutter et sécher en tapotant. Cuire les nouilles de riz selon les instructions sur l'emballage; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles De RizNouilles De Riz
6
Faire tremper une enveloppe de rouleau de printemps dans de l'eau froide pendant 30 secondes; placer sur une surface plane et sécher en tapotant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emballages Pour Rouleaux De PrintempsEmballages Pour Rouleaux De Printemps
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
7
Placer 1 cuillère à soupe de poulet au centre de l'emballage; garnir d'un mélange de légumes à peine 3 cuillères à soupe. Garnir de nouilles et de chou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Pour 1 AnanasPour 1 Ananas
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
8
Repliez les deux extrémités sur la garniture; repliez un côté long sur la garniture, puis enroulez bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
9
Placez le côté couture vers le bas sur une assiette. Répéter. Couvrir de papier absorbant humide jusqu'au moment de servir.
Matériel que vous utiliserez
à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finementà 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement
10
Couper les rouleaux d'été en deux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions12
Score de santé9
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