Ragoût de Boeuf Rapide

Ragoût de Boeuf Rapide
Si vous souhaitez en ajouter d'autres sans gluten, sans produits laitiers et entiers 30 ajoutez à votre boîte de recettes, un ragoût de bœuf rapide pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette donne 12 portions avec 291 calories, 16g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Pour 1,02 $par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il fonctionne mieux comme plat principal et se fait en gros 55 minutes. Si vous avez des légumes, des tomates en conserve, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Il vous est apporté par le goût de la maison. Dans l'ensemble, cette recette rapporte un cuillère solide score spectaculaire de 47%. Des recettes similaires incluent Ragoût de Bœuf Rapide avec Purée de Chou-Fleur, Ragoût de Bœuf Rapide dans des Bols à Pain, et Ragoût de Bœuf Rapide aux Champignons et Haricots Blancs.

Instructions

1
Placer les pommes de terre et l'eau dans un plat allant au micro-ondes; micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres, environ 7 à 9 minutes. Réserver (ne pas égoutter).
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
2
Dans un 3-qt. dans un plat allant au micro-ondes, cuire le bœuf et l'oignon à feu moyen jusqu'à ce que le bœuf soit doré, environ 8 minutes; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
3
Ajouter les pommes de terre et le reste des ingrédients. Couvrir et cuire au micro-ondes à feu moyen pendant 12 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que les légumes soient bien chauffés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes

Equipement

Vin recommandé: Shiraz, Cabernet Sauvignon, Malbec

Le ragoût de bœuf se marie très bien avec le Shiraz, le Cabernet Sauvignon et le Malbec. Ces vins rouges corsés accompagnent parfaitement un copieux ragoût de bœuf. Le Yalumba Samuel's Collection Shiraz avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 24 dollars par bouteille.
Yalumba La Collection de Samuel Shiraz
Yalumba La Collection de Samuel Shiraz
Un Shiraz de Barossa plus corsé, accessible, corsé et charnu. Profonde et couve avec des arômes de fruits noirs, d'épices rouges, d'anis et de cerises mûres, la bouche coule avec une texture uniforme vers une finale douce.Dégustez avec des hamburgers de patates douces et de haricots noirs ou un rôti d'agneau avec toutes les garnitures.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions12
Score de santé10
Magazine