Radeaux d'Asperges Grillées

Radeaux d'Asperges Grillées
Les radeaux d'asperges grillées sont un sans gluten et végétalien plat d'accompagnement. Cette recette donne 4 portions avec 41 calories, 3g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 1,12 $par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il est parfait pour Le 4 Juillet. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des lances d'asperges, des graines de sésame, de l'huile de sésame et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette gagne un cuillère solid score spectaculaire de 79%. Des recettes similaires sont Radeaux d'Asperges Grillées, Radeaux d'asperges grillées au sésame, et Jarlsberg Grillé avec Asperges Rasées et Pesto de Roquette + Kit de Fromage Grillé!.

Instructions

1
Préparer le gril à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Cassez les extrémités dures des asperges. Disposer 4 lances d'asperges sur une surface plane. Enfilez 2 brochettes ou cure-dents (3 pouces) horizontalement à travers des lances à 1 pouce de chaque extrémité pour former un radeau. Répétez la procédure avec les lances d'asperges restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
BrochetteBrochette
3
Mélanger la sauce soja, l'huile et l'ail; badigeonner uniformément les radeaux d'asperges. Griller 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Saupoudrer uniformément de graines de sésame, de poivre et de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
PoivrerPoivrer
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé44
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