Quiche rapide et facile

Quiche rapide et facile
La recette de Quiche rapide et facile pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 45 minutes. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 206 calories, 16g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 99 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de yogourt non gras, d'eau, de substitut d'œuf et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le mélange de cuisson, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shakes à la Pâte à Gâteau au Velours Rouge en dessert. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Quiche Rapide et Facile, Faites une Quiche rapide et facile que tout le monde adorera, et Quiche de Pommes de Terre au Petit Déjeuner Rapide et Facile.

Instructions

1
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer les 8 premiers ingrédients dans un robot culinaire et traiter 1 minute ou jusqu'à consistance lisse.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Mélanger le mélange de substitution aux œufs, le fromage cheddar, le jambon et les oignons verts dans un bol moyen; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CheddarCheddar
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
Oignons VertsOignons Verts
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Verser le mélange dans une plaque à tarte de 9 pouces recouverte d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
5
Cuire au four à 350 pendant 40 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit cuite.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
7
Garnir de tranches d'oignon vert et de tomates cerises, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate CeriseTomate Cerise
Oignons VertsOignons Verts

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Bordeaux, Champagne et Bourgogne Blanc sont mes meilleurs choix pour le français. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Le Calvet Crémant de Bordeaux Brut rosé avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.
Calvet Crémant de Bordeaux Brut Rose
Calvet Crémant de Bordeaux Brut Rose
Robe saumonée brillante avec un nez élégant de framboises et de cassis. Des bulles très fines et persistantes qui taquinent la bouche et une belle finale de saveurs croquantes, rondes et fruitées. Dégustez Calvet Brut Rose à tout moment en apéritif, en cocktail, en libation de brunch ou pour toute cause de fête.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé20
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