Pâtes de Blé entier avec Edamame, Roquette et Herbes

Pâtes de Blé entier avec Edamame, Roquette et Herbes
Les pâtes de blé entier avec de l'Edamame, de la roquette et des herbes pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,17 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 463 calories, 22g de protéines, et 19g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 36 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des pâtes penne), du beurre, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Pâtes de Blé entier aux Crevettes et aux Herbes, Steaks de Filet avec Gorgonzolan et Herbes et Pâtes à l'Ail Rôti et Tomates Raisins au Basilic et Roquette, et Pâtes de Blé entier avec Roquette, Gorgonzola et Noix.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Drain.
3
Chauffer l'huile et le beurre dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'edamame dans la poêle; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que l'edamame soit bien chauffé, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Mélanger les pâtes et l'edamame dans un grand bol. Incorporer la roquette et les 6 ingrédients suivants (à travers le sel), en remuant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoquetteRoquette
Edamame Surgelé (hors Des Cosses)Edamame Surgelé (hors Des Cosses)
PâtePâte
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Saupoudrer chaque portion de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi36 m.
Portions4
Score de santé30
Magazine