pâtes au poulet de 15 minutes

Name: pâtes au poulet de 15 minutes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 350 Noix de toute sorte (hachées) arcs de pâtes (farfalle); 300 Noix de toute sorte (hachées) brocoli, coupé en petits fleurons; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 3 grand poitrines de poulet désossées sans peau, coupées en bouchées; 2 gousses dail écrasées; 2 (hiver) moutarde à grains entiers; 1 NULL jus de ou 2 petites oranges; 25 Noix de toute sorte (hachées) amandes effilées, grillées

les pâtes au poulet de 15 minutes prennent environ 15 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,42 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 521 calories, 33g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, du jus d'orange, de la moutarde à l'ancienne et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 210 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. Il vous est présenté par BBC Good Food. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Pâtes Caprese Au Poulet De 30 Minutes, pâtes de 30 minutes au poulet et à l'estragon, et PÂTES AU PESTO AU CITRON DE 30 MINUTES AU POULET.

Instructions

Cuire les pâtes dans beaucoup d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet. Trois minutes avant la cuisson des pâtes, jetez le brocoli dans l'eau des pâtes et continuez à bouillir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Brocoli

Pâte

Pendant la cuisson des pâtes, faites chauffer doucement l'huile dans une grande poêle ou un wok. Verser le poulet et le faire frire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient cuits et dorés, environ 8 à 10 minutes, en ajoutant l'ail pendant les 2 dernières minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet

Poulet Entier

Ail

Pâte

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Mélanger la moutarde avec le jus d'orange dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'orange

Moutarde

Matériel que vous utiliserez

Bol

Verser le mélange sur le poulet et laisser mijoter doucement pendant une minute ou deux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Égouttez les pâtes et le brocoli en réservant 3 cuillères à soupe d'eau pour les pâtes. Mélanger les pâtes et le brocoli avec le poulet, incorporer l'eau des pâtes et les amandes, bien assaisonner et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Brocoli

Amandes