Poulet Jerk Jamaïcain

Name: Poulet Jerk Jamaïcain
Prep time: 3 h 20 min
Cook time: 3 h 20 min
Total time: 3 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, soda crème diététique; 2 (peut être ou écrémé) thym séché; 6 girofle ail haché; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 2 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 1 1 livre de courgettes, gingembre moulu; 1 (peut être ou écrémé) noix de muscade moulue; 2 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 4 citrons verts, jus; 2 oignons, hachés; 2 poivrons habanero, hachés; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 6 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau - coupées en morceaux; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le poulet Jerk jamaïcain est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 218 calories, 26g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,82 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des poivrons habanero, du jus de citron vert, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Cette recette est typique de la cuisine d'Amérique centrale. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 57%. Des recettes similaires incluent Poulet Jerk Jamaïcain, Poulet Jerk Jamaïcain, et Poulet Jerk Jamaïcain.

Instructions

Placer le poulet dans un bol moyen. Couvrir de jus de citron vert et d'eau. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Poulet Entier

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Dans un mélangeur ou un robot culinaire, placer le piment de la jamaïque, la muscade, le sel, la cassonade, le thym, le gingembre, le poivre noir et l'huile végétale. Bien mélanger, puis incorporer les oignons, les oignons verts, l'ail et les poivrons habanero jusqu'à consistance presque lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Poivre Noir

Oignons Verts

Cassonade

Piment De La Jamaïque

Piment Rouge

Poivrer

Ail

Gingembre

Muscade

Oignon

Thym

Sel

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Verser la majeure partie du mélange de marinade mélangé dans un bol avec le poulet, en réservant une petite quantité à utiliser comme sauce à badigeonner pendant la cuisson. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Poulet Entier

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Matériel que vous utiliserez

Bol

Préchauffer un gril extérieur à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Badigeonner la grille du gril d'huile. Cuire le poulet lentement sur le gril préchauffé. Retournez fréquemment, en badigeonnant souvent avec le reste du mélange de marinade. Cuire jusqu'à la cuisson désirée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne