Pois et Gousses

Pois et Gousses
Les pois et les gousses pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Cette recette sert 6 personnes. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 89 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez des pois cassants, des petits pois, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 41%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Pois et Gousses, Pois Et Gousses À L'Oignon, et Gousses de Pois et Poivrons.

Instructions

1
Pois cassés à la vapeur, couverts, 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Cassés Au SucrePois Cassés Au Sucre
2
Ajouter les pois verts dans la poêle; cuire à la vapeur 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoisPois
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Mélanger les petits pois, le beurre et le sel dans un grand bol; mélanger délicatement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
PoisPois
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Saupoudrer de menthe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MentheMenthe
1
Servir les cuillerées dans un petit bol ou sur une assiette cerclée.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Coupez les pois cassants en bouchées. Omettez la menthe, si vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Cassés Au SucrePois Cassés Au Sucre
MentheMenthe
3
Note nutritionnelle : Pois
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoisPois
4
Les pois regorgent de nutriments. Ils regorgent de protéines et de fibres, ainsi que d'un assortiment de vitamines et de minéraux, y compris les vitamines C et A et le folate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoisPois

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé7
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