Pilons humides
Si vous avez environ 5 heures et 10 minutes à consacrer à la cuisine, les baguettes moelleuses pourraient être une excellente recette sans gluten et sans produits laitiers à essayer. Pour 92 cents par portion , vous obtenez un plat principal pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 27 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 223 calories . 1 personne a été impressionnée par cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite de la sauce soja, de la sauce tomate, de l'eau et des pilons de poulet. Globalement, cette recette obtient un score cuillère plutôt mauvais de 38 % . Les pilons au gingembre , les pilons épicés et les pilons diaboliques sont très similaires à cette recette.
Instructions
Placez les pilons dans un récipient de 5 pintes. mijoteuse. Dans un petit bol, mélanger la sauce tomate, la sauce soja, la cassonade et l'ail ; verser sur le poulet. Couvrir et cuire à feu doux pendant 5 à 6 heures ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 180°.
Retirer le poulet dans un plat de service; Garder au chaud. Écrémer le gras des jus de cuisson ; transférer dans une petite casserole. Porter le liquide à ébullition.
Mélanger la fécule de maïs et l'eau jusqu'à consistance lisse. Incorporer progressivement dans la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.