Meilleur Mug Cake (Paléo)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes du Sud, alors essayez le meilleur Mug Cake (Paleo). Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et respectueuse du fodmap a 47 calories, 1g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 12 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 6 diraient qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 9 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez du bicarbonate de soude, des pépites de chocolat, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire amélioré de 7%. Essayer The One "Mug Cake au Chocolat, Mug Gâteau à la Citrouille au Nutella Sans Farine, et Gâteau au Miel Paléo pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les pépites de chocolat et l'huile d'olive dans une tasse allant au micro-ondes; chauffer au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient fondues, 20 à 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pépites De Chocolat

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Incorporer la farine de noix de coco, l'eau et le bicarbonate de soude dans le mélange de chocolat à l'aide d'une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine De Noix De Coco

Bicarbonate

Chocolat

Eau

Ajouter l'œuf et l'extrait de café au mélange de chocolat; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait De Café

Chocolat

Oeuf

Chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que le gâteau soit bien cuit, environ 1 1/2 minutes. Laisser refroidir le gâteau pendant environ 2 minutes avant de manger.

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Equipement

Micro-ondes

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

À propos du sucre glace 3(hiver)

pépites de chocolat, ou plus au goût 2(hiver)

farine de noix de coco 1baisse

extrait aromatisé au café (facultatif)1

2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2(hiver)

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Le Gunderloch Estate Riesling Dry avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.