Maquereau Espagnol Grillé

Name: Maquereau Espagnol Grillé
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Espagnol, Européen
Ingredients: 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre noir moulu au goût; 12 tranches Des écorces de citron; 510 Noix de toute sorte (hachées) filets de maquereau espagnol; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture

Le maquereau espagnol grillé pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 219 calories, 17g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,32 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 32 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat européen. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Si vous avez du citron, des filets de maquereau, du sel et du poivre moulu, et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillerée énorme de 95%. Essayer Maquereau espagnol au Yuzu, Maquereau Espagnol aux Trois Sauces, et Escabèche de Maquereau Espagnol pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le gril du four et placez la grille du four à environ 6 pouces de la source de chaleur. Graisser légèrement un plat allant au four.

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Frottez les deux côtés de chaque filet de maquereau avec de l'huile d'olive et placez le côté peau vers le bas dans le plat allant au four préparé. Assaisonner chaque filet avec le paprika, le sel et le poivre. Garnir chaque filet de deux tranches de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Maquereau

Huile D'olive

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Poivrer

Citron

Sel

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire les filets sous le gril jusqu'à ce que le poisson commence à s'écailler, 5 à 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Servir immédiatement.

Equipement

Plat De Cuisson

Poulet De Chair

Four

Ingrédients

Portion:

6Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre noir moulu au goût 12tranches

Des écorces de citron 510Noix de toute sorte (hachées)

filets de maquereau espagnol 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Gris enragé. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.