La Meilleure Tartinade de Haricots Garbanzo au Houmous / Sans Tahini

Name: La Meilleure Tartinade de Haricots Garbanzo au Houmous / Sans Tahini
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo (ou environ 5 oz de pois chiches séchés ou de haricots garbanzo qui ont été trempés pendant la nuit et cuits pour); 2 (hiver) persil frais ou 1 1/2 cuillères à soupe de persil séché; 2 gousses dail; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 échalote entière; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile végétale (généralement de lhuile dolive est utilisée); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La Meilleure Tartinade de haricots Garbanzo Houmous / Sans Tahini pourrait être juste la middl est recette que vous recherchez. Cette hor d'oeuvre a 314 calories, 10g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 et coûte 37 cents par portion. 4 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange d'eau, de jus de citron, d'échalote et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est super. Essayer Tartinade de Haricots Garbanzo à l'Ail, Panini Artichaut et Thon à Tartiner de Haricots Garbanzo, et Recette de Houmous de Garbanzo Entier pour des recettes similaires.