Houmous Ensemencé

Name: Houmous Ensemencé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Cayenne; 439 Noix de toute sorte (hachées) can garbanzos, rincés et égouttés; 2 girofle 1 orange, le zeste; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu; 3 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) yogourt nature non gras; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel; 2 (hiver) sésame

La recette de houmous ensemencé pourrait satisfaire votre envie de middl oriental dans environ 45 minutes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 184 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 43 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du cayenne, des garbanzos, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Gâteaux à l'avoine ensemencés, Pain Ensemencé, et Pains plats épépinés.

Instructions

Dans une poêle de 6 à 8 pouces à feu moyen, remuer les graines de sésame jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger les graines de sésame, l'ail, le jus de citron, l'huile, le yogourt, le cumin, le cayenne et les garbanzos; tourbillonner jusqu'à consistance lisse, en grattant souvent les côtés du récipient.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron