Gaufres aux Bleuets - Grains Entiers

Name: Gaufres aux Bleuets - Grains Entiers
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Bleuets biologiques congelés Cascadian Farm®, décongelés, égouttés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ovoproduit sans gras; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Farine de blé entier dorée; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Farine tout usage dorée; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sirop ou fruits frais, si désiré; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avoine à cuisson rapide; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja à la vanille; 2 (hiver) huile de canola ou végétale

Besoin d'un repas du matin sans produits laitiers et végétarien? Les gaufres aux bleuets et aux grains entiers pourraient être une super recette à essayer. Une portion contient 283 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,52 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine d'or, des myrtilles, de la farine d'or et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est solide. Essayer Gaufres à Grains Entiers, Gaufres à Grains Entiers, et Gaufres à Grains Entiers pour des recettes similaires.

Instructions

Vaporiser légèrement le gaufrier avec un spray de cuisson; chauffer le gaufrier. Dans un grand bol, mélanger la farine tout usage, la farine de blé entier, l'avoine, la levure chimique et le sel. Dans un petit bol, mélanger le lait de soja, l'huile et le produit à base d'œufs jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine De Blé Entier

Poudre à Pâte

Spray De Cuisson

Lait De Soja

Avoine

Sel

Oeuf

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Gaufrier

Bol

Ajouter le mélange de lait de soja au mélange de farine tout à la fois; remuer jusqu'à ce que les gros morceaux disparaissent. Incorporer délicatement les myrtilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bleuet

Lait De Soja

Farine Tout Usage

Verser un peu moins de 1 tasse de pâte au centre du gaufrier chaud, en étalant la pâte sur les bords. (Vérifiez les instructions du fabricant pour connaître la quantité de pâte recommandée.) Fermer le couvercle du gaufrier.

Matériel que vous utiliserez

Gaufrier

Cuire au four de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la gaufre soit dorée et que la cuisson à la vapeur cesse. Retirez délicatement la gaufre.

Matériel que vous utiliserez

Four