Galettes de Dinde Asiatique Grillées

Galettes de Dinde Asiatique Grillées
Les galettes de dinde asiatique grillées pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 95 calories, 19g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poitrine de dinde moulue, de la sauce soja, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Fendu à la Banane en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Galettes de Dinde et Légumes Asiatiques, Galettes de Kafta de Dinde Grillées, et Galettes de Dinde Grillées El Paso pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer la grille de contact fermée pendant 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients sauf le teriyaki badigeonné et le glaçage. Façonner le mélange en 6 galettes de 1/2 pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Lorsque le gril est chauffé, déposer les galettes sur la surface inférieure du gril. Fermer le gril; cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les galettes ne soient plus roses au centre.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Étaler 1/2 cuillère à café de teriyaki et glacer sur chaque galette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
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DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé6
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