Frites au congélateur avec œufs au plat

Frites au congélateur avec œufs au plat
Si vous souhaitez ajouter d'autres recettes sans gluten à votre boîte de recettes, les frites au congélateur avec des œufs au plat ensoleillé pourraient être une recette que vous devriez essayer. Pour 4,16 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. Une portion contient 609 calories , 32 g de protéines et 28 g de matières grasses . Il vous est présenté par Foodnetwork. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et récupérez de la poudre de chili, des œufs, du cumin moulu et quelques autres éléments pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes . Dans l'ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 52 % . Les frites au congélateur avec des œufs Sunny Side Up , des œufs Sunny Side Up et des œufs Sunny Side Up et du bacon au four sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Patate Douce Moyenne, Pelée Et Coupée En Cubes De 1/2 Pouce (environ 8 Onces)1 Patate Douce Moyenne, Pelée Et Coupée En Cubes De 1/2 Pouce (environ 8 Onces)
Matériel que vous utiliserez
Patate Douce, Pelée Et Coupée En Cubes De 1/2 Pouce (environ 8 Onces)Patate Douce, Pelée Et Coupée En Cubes De 1/2 Pouce (environ 8 Onces)
3
Ajoutez les oignons, les poivrons, le cumin et la poudre de chili et mélangez. Assaisonner de sel et de poivre et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et commence à dorer, 5 à 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couper En Cubes De 1/2 Pouce (8 Onces)Couper En Cubes De 1/2 Pouce (8 Onces)
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
4
Ajouter les patates douces, assaisonner et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les bords commencent à caraméliser, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
5
Ajouter le maïs, l'ananas et le porc râpé et bien mélanger. Cuire jusqu'à ce que le maïs et l'ananas soient complètement décongelés et chauds et que le mélange soit chaud partout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Porc EffilochéPorc Effiloché
(Mélange D'épices Cubaines)(Mélange D'épices Cubaines)
1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®
6
Pendant ce temps, faites chauffer l’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Cassez les œufs dedans, couvrez la poêle et faites cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris mais que les jaunes soient encore coulants, environ 3 minutes (ou faites cuire jusqu'à la cuisson désirée.) Assaisonnez de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Variétés De ChampignonsVariétés De Champignons
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En QuartiersCoings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
7
Pour servir, répartissez le hachis de pommes de terre dans 4 assiettes; garnir chacun d'un œuf au plat et saupoudrer de ciboulette sur le dessus, si vous en utilisez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Salsa Du Commerce, Pour ServirSalsa Du Commerce, Pour Servir
Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles, Pour La GarnitureCoupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles, Pour La Garniture
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé10
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