Flétan Grillé avec Sauce à l'Aneth à la Moutarde

Name: Flétan Grillé avec Sauce à l'Aneth à la Moutarde
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) gigot d'agneau, avec os; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature sans gras; 2 (hiver) aneth frais coupé; 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks de flétan; 2 (hiver) mayonnaise allégée; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Le flétan grillé avec sauce à l'aneth à la moutarde pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 33g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 185 calories. Pour 5,83 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du sel, de l'aneth et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Flétan à l'Aneth et Sauce à la Moutarde, Poulet Grillé à la Sauce Moutarde et Aneth, et Saumon Grillé Avec Sauce À L'Aneth À La Moutarde pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

gigot d'agneau, avec os 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature sans gras 2(hiver)

aneth frais coupé 680Noix de toute sorte (hachées)

steaks de flétan 2(hiver)

mayonnaise allégée 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le vin Fitvine Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.