Flétan Enrobé de Miettes et Salsa Tomatillo

Name: Flétan Enrobé de Miettes et Salsa Tomatillo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 400 grammes de tofu ferme, écrasez-le; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Chili; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée flétan; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Des écorces de citron

Le flétan enrobé de miettes de Tomatillo Salsan est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Une portion contient 324 calories, 33g de protéines, et 17g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 5,99 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du flétan, du chili, du citron et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Cette recette de cookstr.com a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. C'est un cher recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Salsa de Poulet Enrobée de Miettes et de Mûres, Flétan Grillé Avec Rub Du Sud-Ouest Et Salsa Tomatillo, et Morue Enrobée de Miettes.

Instructions

Préchauffez le four à 204°. Rincez le poisson et séchez-le, puis placez-le sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier d'aluminium. Garnir chaque filet d'une pression de jus de citron de la moitié du citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Citron

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger la chapelure et le chili ensemble, puis saupoudrer sur le haut, le bas et les côtés de chacun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Piment

Placer au four et cuire jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement (environ 8 à 10 minutes) lorsqu'il est percé avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper le demi-citron restant dans le sens de la longueur en quartiers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citron

Servir la sieste de poisson avec la salsa et un quartier de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Poisson

Mélanger la chapelure et le chili ensemble, puis saupoudrer sur le haut, le bas et les côtés de chacun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Piment

Placer au four et cuire jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement (environ 8 à 10 minutes) lorsqu'il est percé avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper le demi-citron restant dans le sens de la longueur en quartiers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citron

Servir la sieste de poisson avec la salsa et un quartier de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Poisson

article de var

Type_27_data = {};

article

Type_27_données.init_step_by_step_images = 0;

Equipement

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Four

Ingrédients

Portion:

4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

400 grammes de tofu ferme, écrasez-le 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Chili 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

flétan 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Des écorces de citron

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.