Flétan Brossé Harissa Au Gaspacho

Name: Flétan Brossé Harissa Au Gaspacho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée c vinaigre balsamique; 1 concombre, épépiné et coupé en cubes; 1 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 1 Petite gousse dail, hachée; 454 Noix de toute sorte (hachées) flétan coupé en 4; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) pâte de harissa; 2 (hiver) Sauce Worcestire; 4 jus de? citron; 1 jus et zeste de citron vert; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée garniture: microgreens du marché fermier avec un peu dhuile dolive; 1 poivron rouge, épépiné et haché; 1 Petite oignon rouge, haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel au goût; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre au goût; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement (recommandé : Sacramento)

Le flétan brossé Harissa Au Gaspacho pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,09 $ par portion. Une portion contient 206 calories, 24g de protéines, et 2g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Été. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de tomate, de l'oignon, du cumin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cranberry - Slushee au Jus d'Orange en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est génial. Essayer Flétan Sauté avec Salsa au Gaspacho, Flétan Grillé avec Harissa au Poivron Rouge grillé, et Cuisses De Poulet Épicées au Miel et Brossées pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

c vinaigre balsamique 1

concombre, épépiné et coupé en cubes 1(peut être ou écrémé)

¼ cuillère à café d'origan 1Petite

gousse d'ail, hachée 454Noix de toute sorte (hachées)

flétan coupé en 4 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

pâte de harissa 2(hiver)

Sauce Worcestire 4

jus de? citron 1

jus et zeste de citron vert 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

garniture: microgreens du marché fermier avec un peu d'huile d'olive 1

poivron rouge, épépiné et haché 1Petite

oignon rouge, haché 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel au goût 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre au goût 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

(recommandé : Sacramento)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris Maysaran Arsheen. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.