Cuisson Végétarienne du Sud-Ouest

Name: Cuisson Végétarienne du Sud-Ouest
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) 6 côtelettes de porc ou de longe avec os (8 onces chacune); 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs en conserve, rincés et égouttés; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges, rincés et égouttés; 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante carottes, tranchées; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 jalapeno frais entier; 2 entraîneur de pep classé 200-courant côtes de céleri, hachées; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 312 Noix de toute sorte (hachées) torsions de pain de maïs réfrigérées en tube; 3 (hiver) farine tout usage; 113 Noix de toute sorte (hachées) piments verts hachés en boîte; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Cannes de bonbon écrasées supplémentaires; 1 Petite oignon haché; 425 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains entiers, égoutté

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez la cuisson végétarienne du Sud-Ouest. Une portion contient 348 calories, 12g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de piments, de maïs en grains, de haricots rouges et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 55 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Enveloppements Végétariens du Sud-Ouest, Salade de Légumes du Sud-Ouest, et Enveloppements Végétariens du Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, faire revenir les carottes, le céleri, l'oignon et les assaisonnements dans le beurre jusqu'à ce que les légumes soient croustillants et tendres. Incorporer la farine jusqu'à homogénéité. Ajouter graduellement le lait. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement et formation de bulles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/8 Cuillère à Café De Thym, Basilic Et Romarin Séchés, écrasés

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture

6 Côtelettes De Porc Ou De Longe Avec Os (8 Onces Chacune)

Bouquet De Céleri, Tranché (environ

Cuisine Professionnelle Lorann®

20 Fines Tranches De Courgettes

Cannes De Bonbon écrasées Supplémentaires

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Retirer du feu; ajouter les haricots, le maïs, les tomates et les piments. Verser à la cuillère dans un bol de 13 po non graissé. x 9 pouces. plat allant au four. Séparer les torsions de pain de maïs; tisser une croûte en treillis sur la garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huîtres Sautées Ou Dés De Poulet Cuit, Pour Servir