Crêpes aux Myrtilles

Name: Crêpes aux Myrtilles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 0 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bleuets surgelés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement substitut doeuf; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 315 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement babeurre faible en gras ou non gras; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Réglisse jaune et verte; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Les crêpes aux myrtilles pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Pour 16 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 12 portions avec 69 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du babeurre écrémé, un substitut d'œuf et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un plutôt mauvais score spoonacular de 29%. Essayer Crêpes aux Fraises et aux Myrtilles (Crêpes Saupoudrées de Fraises et de Myrtilles), Crêpes À La Crème Sure Aux Myrtilles Avec Sauce Aux Myrtilles, et Crêpes aux Amandes et aux Myrtilles avec Sauce aux Myrtilles et à la Cannelle pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Mélanger le babeurre, le substitut d'œuf et l'huile; ajouter aux ingrédients secs en remuant jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés. Incorporer les bleuets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Substitut D'oeuf

1 Paquet (8 Onces) De Fromage à La Crème, Coupé En Cubes De 1 Pouce

Huile Végétale (la Quantité Dépend Du Mode De Cuisson)

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Pour chaque crêpe, verser 1/4 tasse de pâte sur une plaque chauffante ou une poêle chaude enduite d'un aérosol de cuisson. Retournez les crêpes lorsque le dessus est pétillant et que les bords semblent cuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Remarque: Vous pouvez réduire le cholestérol et les graisses de votre alimentation en utilisant un substitut d'œuf commercial au lieu d'œufs entiers. Les blancs d'œufs sont l'ingrédient principal de la plupart des substituts d'œufs. Du sodium, des conservateurs et parfois de l'huile sont ajoutés pour que le produit ait le goût et fonctionne comme des œufs entiers. Lorsque vous modifiez vos propres recettes, utilisez 1/4 tasse de substitut d'œuf pour chaque œuf entier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Substitut D'oeuf

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif