Courge Pattypan Aigre-Douce et Haricots Verts

Courge Pattypan Aigre-Douce et Haricots Verts
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez la courge Pattypan Aigre-Douce et les haricots verts. Cette recette fait 32 portions avec 31 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses chacun. Pour 27 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des grains de poivre, des graines de sésame, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Haricots Verts Aigres-Doux, Haricots Verts Aigres-Doux, et Haricots Verts Aigre-Doux pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les haricots verts dans de l'eau bouillante 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
EauEau
2
Égoutter et plonger les haricots dans de l'eau glacée; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
HaricotHaricot
3
Mélanger le vinaigre de riz et les 3 ingrédients suivants (à travers le sel) dans une casserole moyenne; porter à ébullition. Cuire jusqu'à dissolution du sucre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De RizVinaigre De Riz
SucreSucre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Mélanger les haricots, la courge et le reste des ingrédients dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Verser le mélange de vinaigre chaud sur le mélange de courge. Bien mélanger. Couvrir et réfrigérer 8 heures en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
CourgeCourge
6
Remarque: Le mélange de courge peut être réparti uniformément entre 4 pots (1 pinte). Conserver au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions32
Score de santé2
Magazine