La casserole crémeuse de Poulet et de brocoli nécessite environ 54 minutes du début à la fin. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,58 $ par portion. Ce plat principal a 685 calories, 35g de protéines, et 32g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage cheddar, de l'huile d'olive, du bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il est parfait pour Automne. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Casserole Crémeuse de Poulet et Brocoli de Maman, Casserole Crémeuse de Brocoli et de Quinoa au Poulet, et Cocotte Crémeuse au Quinoan de Poulet et Brocoli.
Instructions
1
Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Ajouter les pâtes rotini et cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, de 7 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rotini
3
Égoutter, couvrir et réserver jusqu'à ce que cela soit nécessaire.
4
Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen-vif et incorporer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive
Beurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
5
Ajouter 1 tasse de brocoli; mélanger et cuire jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli
6
Saupoudrer le brocoli de farine et cuire 1 minute. Incorporer le bouillon de poulet et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De Poulet
Brocoli
Farine Tout Usage
7
Verser le lait et remuer pour mélanger. Assaisonner avec du sel, du poivre et de la poudre de poivre chipotle, si désiré. Réduire le feu à moyen et laisser mijoter le mélange jusqu'à ce que la sauce épaississe, 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments Chipotle
Poivrer
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Lait
Sel
8
Incorporer 1 tasse de fromage Cheddar et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cheddar
9
Retirer du feu.
10
Chauffer les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive dans une autre grande poêle à feu moyen-vif. Incorporer l'oignon, le poulet haché et le reste de 1 tasse de brocoli. Cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet soit uniformément doré et ne soit plus rose, environ 10 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Réduire le feu et cuire jusqu'à ce que le liquide soit réduit, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Poulet Haché
Huile D'olive
Brocoli
Poulet Entier
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Poêle
11
Préchauffer le gril du four à haute température. Graisser légèrement le plat allant au four de 9 x 13 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De Cuisson
Four
12
Mélanger les pâtes avec la sauce au brocoli jusqu'à homogénéité. Incorporer la crème sure, si désiré. Incorporer le mélange de sauce au brocoli dans le mélange de poulet. Verser dans le plat de cuisson préparé. Garnir du reste de 1 tasse de fromage Cheddar.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cheddar
Sure
Brocoli
Poulet Entier
Pâte
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Plat De Cuisson
13
Cuire sous le gril préchauffé jusqu'à ce que le fromage fonde et brunisse sur les bords, de 3 à 5 minutes.