Casserole Copieuse de Courge Tex-Mex - Poulet

Name: Casserole Copieuse de Courge Tex-Mex - Poulet
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 128 Noix de toute sorte (hachées) piments verts hachés, non égouttés; 12 6 pouces tortillas de maïs (6 po), coupées en morceaux de 1 po; 305 Noix de toute sorte (hachées) soupe à la crème de céleri, non diluée; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage épinards hachés congelés, décongelés; 2 (hiver) 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 227 Noix de toute sorte (hachées) 3/4 à 1 tasse de lait 2%; 1 grand poivron rouge, coupé en morceaux de 1/2 pouce; 40 Noix de toute sorte (hachées) enveloppe assaisonnement fajita; 227 Noix de toute sorte (hachées) tasses de fromage Cheddar fort râpé, divisé; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poulet ou dinde cuit râpé; 227 Noix de toute sorte (hachées) pépites de caramel au beurre et pépites de chocolat mi-sucré; 1 oignon jaune, tranché finement; 3 tailles moyennes courge jaune, émincée

La casserole copieuse de poulet à la courge Tex-Mex pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 447 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'arachide, du poulet, de la crème et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Essayer Salade de Poulet Haché Tex-Mex, Hamburgers Tex-Mex, et Salade de Pâtes Crémeuses Tex-Mex pour des recettes similaires.

Instructions

Égouttez bien les épinards hachés, en appuyant entre des serviettes en papier pour éliminer l'excès d'humidité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Faire sauter la courge, le poivron et l'oignon dans l'huile chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Courge

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu. Incorporer les épinards, le poulet, les 6 ingrédients suivants et 1 1/2 tasse de fromage. Verser dans un plat allant au four de 13 x 9 po légèrement graissé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

épinard

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four à 350 pendant 30 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer uniformément avec le reste de 1/2 tasse de fromage et cuire 5 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

* Une soupe de céleri à teneur réduite en sodium, une crème de céleri à teneur réduite en matières grasses, une crème sure légère et du fromage cheddar fort à teneur réduite en matières grasses peuvent être substitués.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Soupe à La Crème De Céleri