Burgers de Dinde à la Sauce à l'Avocat

Name: Burgers de Dinde à la Sauce à l'Avocat
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 ( aubergines) avocat mûr, pelé; 0 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement maïs frais ou congelé, décongelé; 1 gousse dail émincée; 2 gousses dail émincées; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 4 pains à hamburger au blé entier, fendus; 2 piments jalapeno, épépinés et émincés; 454 Noix de toute sorte (hachées) dinde moulue extra-maigre; 2 (hiver) 1 fraise, décortiquée; 2 (peut être ou écrémé) 1 fraise, décortiquée; 2 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Tranches de tomate et oignon rouge, facultatif; 0 (peut être ou écrémé) origan séché; 1 Petite poivron rouge doux, haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge haché; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Mélange de laitue râpée et de fromage mexicain à teneur réduite en matières grasses, facultatif; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crème sure sans gras

Les hamburgers de Dinde à la sauce à l'avocat pourraient être juste le Américain recette que vous recherchez. Pour 3,75 $par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 476 calories. Cette recette pour 4 personnes. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt cher. Si vous avez du jus de citron vert, de l'origan, de la crème et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la crème sure, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes à La Crème Sure en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 72%. Ce score est solide. Essayer Burgers Épicés à l'Avocat et à la Dinde, Hamburgers au Romarin de Dinde Umami à l'Avocat, et Burgers de Dinde avec Avocat Écrasé et Cornichons pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, faire revenir le maïs, l'oignon et les poivrons dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres. Incorporer le jus de citron vert, l'ail, le sel, le cumin, la poudre de chili et l'origan; cuire 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

1 Fraise, Décortiquée

Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium

1 Laitue Frisée Rouge, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

1 Orange, Le Zeste

¼ Cuillère à Café D'origan

20 Fines Tranches De Courgettes

1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Transférer dans un grand bol et laisser refroidir légèrement. Émietter la dinde sur le mélange et bien mélanger. Façonner en quatre hamburgers. Réfrigérer au moins 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Pour la sauce, dans un petit bol, écraser l'avocat avec la crème sure, la coriandre, le jus de citron vert, l'ail et le sel. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Fraise, Décortiquée

Pépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucré

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

1/2 Livre De Poitrine De Dinde

1 Orange, Le Zeste

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

À l'aide de pinces à long manche, humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson et enduisez légèrement la grille du gril. Griller les hamburgers, couverts, à feu moyen ou griller 4 po. retirer du feu pendant 5 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 165 et que le jus soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés