Brocoli Italien

Name: Brocoli Italien
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage asiago râpé; 1 grande tête brocoli, coupé en fleurons; 2 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 4 gousses dail émincées; 1 poivron rouge doux, coupé en rondelles; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 4 échalotes, émincées

Le brocoli italien pourrait être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Une portion contient 175 calories, 8g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 99 cents par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement très abordable. Si vous avez des gousses d'ail, du poivron, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est spectaculaire. Essayer Brocoli Italien, Brocoli Italien, et Brocoli Italien pour des recettes similaires.