Brochettes de Bœuf Teriyaki

Brochettes de Bœuf Teriyaki
Brochettes de bœuf Teriyaki est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Ce plat principal a 321 calories, 28g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 2,62 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine japonaise. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 20 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de poivron, d'huile de sésame, de gingembre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le gingembre moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Gingembre avec Glaçage au Gingembre Cristallisé en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Brochettes de Bœuf Teriyaki, Brochettes de Bœuf Teriyaki Grillées, et Brochettes Teriyaki.

Instructions

1
Fouetter ensemble la cassonade, la sauce soja, l'ail, l'huile de sésame et le gingembre moulu dans un bol; verser dans un sac en plastique scellable de la taille d'un gallon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De GingembrePoudre De Gingembre
CassonadeCassonade
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
FouetterFouetter
BolBol
2
Ajouter le bœuf, enrober de la marinade, évacuer l'excès d'air et sceller le sac. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 2 heures, en retournant le sac plusieurs fois pendant que la viande marinait.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
BoeufBoeuf
ViandeViande
3
Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Retirer le bœuf de la marinade. Jeter le reste de la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
BoeufBoeuf
5
Enfiler le bœuf, l'ananas, le poivron vert et le poivron rouge sur des brochettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
Poivron RougePoivron Rouge
AnanasAnanas
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
6
Cuire les brochettes sur le gril préchauffé, en les retournant fréquemment jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées de tous les côtés, et que la viande ne soit plus rose au centre, 10 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 20 m.
Portions4
Score de santé33
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