Bleu Krab Quiche

Bleu Krab Quiche
La recette Quiche Bleu Krab pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 1 heure et 5 minutes. Ce plat principal a 2026 calories, 96g de protéines, et 133g de matières grasses par portion. Pour 6,81 per par portion, cette recette couvertures 51% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est présenté par Recipezaar. Un mélange de sel et de poivre, d'oignons, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 74%, ce qui est solide. Salade Krab d'Albertson, Salade de Chou Krab, et Rouleaux d'œufs Faciles à Krab (Cuits au four à faible teneur en matières grasses) sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Faire revenir les oignons dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient caramélisés.Répartir les oignons caramélisés sur le fond de la croûte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
BeurreBeurre
CroûteCroûte
2
Saupoudrer le krab sur les oignons, puis garnir du fromage bleu, de la mozzarella et du provolone.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage BleuFromage Bleu
Pomme De Terre Crue RâpéePomme De Terre Crue Râpée
ProvoloneProvolone
OignonOignon
3
Fouetter ensemble les œufs, le lait, le sel et le poivre, puis verser le mélange dans la croûte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CroûteCroûte
OeufOeuf
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
4
Saupoudrer le dessus de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
5
Cuire au four à 177° pendant 40 à 50 minutes.Laisser reposer au moins 5 minutes avant de servir.
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions1
Score de santé46
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