Trempette d'Aubergines du Moyen-Orient

Trempette d'Aubergines du Moyen-Orient
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes orientales du Moyen-Orient, alors essayez la trempette aux aubergines du Moyen-Orient. Cette recette fait 32 portions avec 9 calories, 0g de protéines, et 0g de matières grasses chacun. Pour 7 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne bien comme un hor d'oeuvre peu coûteux pour Le Super Bowl. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Un mélange d'huile d'olive, d'aubergines, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un pas si excellent score spoonaculaire de 29%. Essayer Salade d'Aubergines du Moyen-Orient, Ronds d'Aubergines du Moyen-Orient, et Baba Ghanouj - Trempette aux Aubergines du Moyen-Orient pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson; bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Cuire au four à 350 pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Placer les légumes et le reste des ingrédients dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions32
Score de santé3
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