Taco au Saumon Superaliments à la Mangue et à l'Avocat

Name: Taco au Saumon Superaliments à la Mangue et à l'Avocat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 0 avocat, pelé et coupé en quatre lanières de 1/4 de pouce; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards frais; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mangue hachée; 227 Noix de toute sorte (hachées) filet de saumon, sans peau et coupé en lanières de 1/4 de pouce; 2 (hiver) Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 2 8 pouces tortillas à grains entiers (8 pouces)

Le Taco au saumon Superaliments à la mangue et à l'avocat n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 3,5 $ par portion. Une portion contient 389 calories, 28g de protéines, et 15g de matières grasses. Si vous avez de la mangue, des tortillas de céréales, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est génial. Essayer Saumon Noirci avec Salsa à l'Avocat et à la Mangue, Tacos au Saumon avec Salsa à la Mangue et à l'Avocat, et Saumon Cuit au Four avec Salsa à l'Avocat et à la Mangue pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

avocat, pelé et coupé en quatre lanières de 1/4 de pouce 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

épinards frais 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

mangue hachée 227Noix de toute sorte (hachées)

filet de saumon, sans peau et coupé en lanières de 1/4 de pouce 2(hiver)

Couteau d'office (à utiliser avec un adulte)28 pouces

tortillas à grains entiers (8 pouces)

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Hanna. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.