Spaghettis et Boulettes de Viande

Spaghettis et Boulettes de Viande
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les spaghettis et les boulettes de viande. Cette recette fait 4 portions avec 421 calories, 41g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 3,13 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de la dinde moulue, de la chapelure assaisonnée à l'italienne et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Boulettes de Poulet Pour Spaghettis et Boulettes de Viande, Spaghettis et Boulettes de Viande, et Spaghettis et Boulettes de Viande pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol; façonner le mélange en 16 boulettes de viande (1 1/2 po).
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les boulettes de viande; cuire 5 minutes en faisant dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
4
Ajouter la sauce tomate et porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
5
Servir sur des spaghettis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SpaghettiSpaghetti

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé34
Magazine