Soupe Miso Copieuse à Un Pot

Name: Soupe Miso Copieuse à Un Pot
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) baby bok choy, coupé en tranches de 1/2 pouce; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes coupées en allumettes; 43 Noix de toute sorte (hachées) champignons shiitake séchés (voir note); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement edamame décortiqué congelé; 4 girofle ail haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) racine de gingembre, pelée et hachée; 6 (hiver) miso blanc moelleux (voir note); 1 (peut être ou écrémé) huile de sésame (voir note); 142 Noix de toute sorte (hachées) nouilles soba au sarrasin, non cuites (voir note); 1 (hiver) wakame ou autres algues; 1 1 livre de courgettes, wasabi préparé (facultatif ou au goût); 3 Oignon jaune moyen, haché 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Besoin d'un soupe végétalienne? Une soupe Miso copieuse à un pot pourrait être une recette incroyable à essayer. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 159 calories. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. Cette recette de blog.fatfreevegan.com a 1 ventilateurs. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez du baby bok choy, des carottes, de la racine de gingembre et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Soupe de Champignons Shiitake et Miso Copieuse, Soupe à Tarte au Poulet Instantanée, et Ragoût de Miso Copieux pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer l'huile de sésame dans une grande marmite antiadhésive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Soupe

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ajouter le gingembre et l'ail et cuire une minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

Ajouter l'eau, le wakame, les carottes et les champignons séchés et porter à ébullition. Couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que les champignons soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Carotte

Wakamé

Eau

Ajouter l'edamame et cuire encore 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Ajouter les nouilles et le bok choy, couvrir et cuire jusqu'à ce que les nouilles soient tendres, environ 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bok Choy

Pâte

Placez le miso et le wasabi dans un bol et ajoutez environ 1/2 tasse du bouillon de soupe chaud. Remuez ou fouettez jusqu'à ce qu'il n'y ait pas de grumeaux, puis remettez-le dans la casserole et faites chauffer mais ne faites pas bouillir. Goûtez et ajoutez plus de miso ou de wasabi au besoin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Le Wasabi