Soupe de Lentilles Chunky Dal

Name: Soupe de Lentilles Chunky Dal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches en conserve (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais pelé émincé; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, harissa; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 2 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) Paprika fumé espagnol; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles rouges séchées, rincées et égouttées; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La soupe aux lentilles Chunky Dal est une sans gluten et végétalien plat principal. Pour 55 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 5 portions avec 204 calories, 13g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Ce sera un succès à votre Automne événement. Rendez-vous au magasin et ramassez du paprika, de l'eau, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. 19 personnes ont été impressionnées par cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est exceptionnel. Essayer Soupe de Lentilles à la Saucisse Épaisse, Soupe aux Lentilles et aux Légumes, et Nouilles de Pommes de Terre aux Lentilles à la Bolognaise + Cadeau Bob's Red Mill pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail; cuire 6 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant fréquemment. Incorporer le gingembre, le paprika, le sel, le cumin et le poivre; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Ail

Gingembre

Poivrer

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Sel

Ajouter 3 tasses d'eau, les lentilles, les pois chiches et les tomates; porter à ébullition.Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, en remuant de temps en temps. Incorporer le jus de citron et la harissa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron