Soupe aux Épinards, Pâtes et Pois

Soupe aux Épinards, Pâtes et Pois
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les épinards, les pâtes et la soupe aux pois. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,0 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 222 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Un mélange de bébés épinards, d'orzo, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Essayer Soupe du Garde-Manger (: Soupe aux Saucisses, Haricots et Pâtes aux Épinards), Soupe Italienne Rapide Aux Épinards Et Aux Pâtes, et Salade de Pois Froids pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faites chauffer une grande casserole à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'huile d'olive dans la poêle; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'ail et les oignons; faire sauter 30 secondes en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
4
Ajouter le bouillon de poulet et 2 tasses d'eau; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
EauEau
5
Ajouter l'orzo, la croûte de citron et les pois chiches. Couvrir et cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que l'orzo soit cuit. Incorporer l'origan et les 4 ingrédients suivants (à travers les épinards). Verser 1 3/4 tasse de soupe dans chacun des 4 bols; garnir chaque portion d'environ 4 cuillères à café de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
ChichesChiches
OriganOrigan
épinardépinard
FromageFromage
épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondesépinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
LoucheLouche
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé65
Types de platsPlat D'Accompagnement
OccasionsAutomneHiver
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