Smoothie Vert

Name: Smoothie Vert
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, gingembre frais finement râpé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement raisins verts congelés; 1 1 livre de courgettes, graines de lin moulues; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou frisé haché emballé (tiges enlevées); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ananas frais haché, plus un quartier dananas pour la garniture

Le smoothie vert est un sans gluten, primal et compatible avec les fodmap repas du matin. Cette recette donne 1 portion avec 235 calories, 5g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 1,64 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Un mélange de chou frisé, de raisins, de jus de citron et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par Foodnetwork. Avec une cuillère score de 94%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Comment Construire un Smoothie Parfait (+ un Smoothie Vert Menthe au Chocolat !), Smoothie Ananas Fraise et Smoothie Vert Ebook, et Smoothie Stegosaurus - Mon Smoothie Vert Ultime.

Instructions

Mettez l'ananas, le chou frisé, les raisins surgelés, le jus de citron, le gingembre et les graines de lin dans un mélangeur. Mélanger à feu vif jusqu'à consistance très lisse, en éteignant le mélangeur et en appuyant sur les ingrédients avec une spatule ou une cuillère en bois au besoin pour faciliter le processus de mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron