Sauté de Poulet Épicé aux Abricots

Name: Sauté de Poulet Épicé aux Abricots
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 15 moitiés dabricots, égouttées et hachées, jus réservé; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet sans peau et désossée - coupée en lanières; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) racine de gingembre frais émincée; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 3 oignon vert, tranché; 1 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 227 Noix de toute sorte (hachées) morceaux dananas égouttés; 1 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 454 Noix de toute sorte (hachées) emballage de légumes sautés surgelés, décongelés; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le sauté de poulet épicé aux abricots pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 1,6 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 253 calories. Il vous est présenté par Allrecipes. 7 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez 1 boîte (15 onces) de moitiés d'abricot, de sauce soja, d'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'abricot, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Abricots en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne cuillère score de 69%. Des recettes similaires sont Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide de 15 Minutes de Poulet et Légumes.

Instructions

Mélanger le jus d'abricot, la sauce soja, la fécule de maïs, la poudre d'ail, la poudre d'oignon et les flocons de poivron rouge dans un petit bol jusqu'à ce que la fécule de maïs soit dissoute; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Nectar D'abricot

Poudre D'ail

Poudre D'oignon

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer l'huile végétale dans un wok à feu vif. Incorporer le gingembre et cuire jusqu'à ce qu'il devienne doré, environ 10 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Gingembre

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet devienne blanc et commence à durcir. Incorporer les légumes sautés et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que les légumes soient chauds.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poulet Entier

Incorporer les abricots, les morceaux d'ananas et le mélange de jus d'abricot. Porter à ébullition en remuant constamment; cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe et dégage, environ 1 minute. Incorporer l'oignon vert avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux D'ananas