Sauté de Poulet au Sésame et à l'Ananas
Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 71 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 39 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 25 personnes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous une vinaigrette au sésame asiatique, des pois sucrés, de la sauce soja allégée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 21%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet, les pois, les poivrons et l'ail; faire sauter 4 à 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ajouter l'ananas; faire sauter 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé. Incorporer la vinaigrette combinée et la sauce soja.
Retirer du feu; incorporer les oignons.