Sauté de Poulet Au Citron Et au Gingembre

Name: Sauté de Poulet Au Citron Et au Gingembre
Prep time: 1 h 11 min
Cook time: 1 h 11 min
Total time: 1 h 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz au jasmin cuit chaud (assaisonné selon vos préférences); 2 (peut être ou écrémé) fécule; 1 1 livre de courgettes, huile de sésame noir; 2 (hiver) gingembre frais pelé émincé, divisé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) ail frais émincé; 0 (peut être ou écrémé) poivre noir frais moulu; 3 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 3 (hiver) jus de citron frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) zeste de citron frais râpé; 3 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon émincé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge, lanières; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en lanières de 1 pouce; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courge jaune coupée en julienne; 2 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le sauté de poulet au citron et au gingembre pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 423 calories, 30g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,32 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 8 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez du jus de citron, du riz au jasmin, du poivre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 11 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Sauté de Légumes à Faible Teneur en FODMAP avec Sauce Wasabi-Gingembre, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli.