Saumon Poêlé

Name: Saumon Poêlé
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Nectar dagave; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de pépins de raisin; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Huile dOlive; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinegar vinaigre de prune; 4 filet filets de saumon

Le saumon poêlé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 8,37 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 67g de protéines, 36g de matières grasses, et un total de 704 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez vinegar du vinaigre de prune, de l'huile de pépins de raisin, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette du garde-manger d'Elana compte 19 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est incroyable. Essayer Feuille de Saumon Poêlé aux Tomates et aux Olives, Dîner en Feuille de Saumon En Croûte de Noix, et Une Feuille de Saumon en Croûte de Parmesan avec Brocoli Rôti pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite casserole à feu moyen, mélanger le vinaigre de prune et l'agave

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Prune

Une Pincée De Sel Et Plus Pour Le Bord Du Verre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Lorsque la sauce commence à bouillonner, baissez le feu et laissez mijoter pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment épaisse pour enrober le dos d'une cuillère

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Placer l'huile dans une grande poêle à feu vif

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer le saumon dans une poêle, ne pas laisser les filets se toucher

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saumon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Faire frire pendant 2 minutes jusqu'à ce que le fond soit doré

Badigeonner la sauce Kabayaki sur les filets

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Retournez le saumon et badigeonnez-le de l'autre côté, puis faites-le frire encore une minute ou 2 jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement et soit bien cuit

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saumon

Poisson

Equipement

Poêle à Sauce

Poêle

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Nectar d'agave 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile de pépins de raisin 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Huile d'Olive 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vinegar vinaigre de prune 4filet

filets de saumon

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay GEN5 avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 9 dollars par bouteille.