Sauce de Homard Chinoise (Weight Watchers)

Name: Sauce de Homard Chinoise (Weight Watchers)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 4 1 boîte de 400 grammes de tomates en dés au jus de tomate bouillon instantané au poulet (bœuf aux herbes); 6 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. fécule; 4 gousses dail émincées; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. poivre moulu; 454 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché (régime maigre); 4 (hiver) sauce aux huîtres; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts tranchés; 4 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 4 (hiver) Réglisse jaune et verte; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau chaude

La sauce de homard chinoise (Weight Watchers) est une sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 247 calories, 26g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,93 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. Cette recette de Food.com a 1 ventilateurs. Si vous avez un bouillon instantané au poulet, de la sauce soja, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Manger à l'extérieur sur Weight Watchers: Les rouleaux de homard Lady Maine Lobster Rolls, Salade de chou Chinoise Croquante Weight Watchers, et Légumes Chinois Sautés Weight Watchers.

Ingrédients

Portion:

41 boîte de 400 grammes de tomates en dés au jus de tomate

bouillon instantané au poulet (bœuf aux herbes)61 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

fécule 4

gousses d'ail émincées 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

poivre moulu 454Noix de toute sorte (hachées)

boeuf haché (régime maigre)4(hiver)

sauce aux huîtres 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts tranchés 41 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 4(hiver)

Réglisse jaune et verte 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

eau chaude

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Le Château Ste. Le vin de chardonnay Michelle Indian Wells avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.