Sandwichs Pita Au Thon, Au Cornichon Et Aux légumes Hachés
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des Sandwichs Pita Au Thon, Au Cornichon Et Aux légumes Hachés. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 527 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,8 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des pains pita, de la mayonnaise, des cornichons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le yogourt nature non gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yaourt au Citron Vert en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est spectaculaire. Essayer Sandwichs Pita au Thon, au Cornichon et aux Légumes hachés, Sandwichs au Pain de Seigle Au Thon, Cornichons et Fromage à la Crème, et Sandwichs Pita au Thon et aux Pois Chiches pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un petit bol. Assaisonner le mélange de thon avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Thon
Matériel que vous utiliserez
Bol
2
Mélanger le poivron, l'oignon et la pomme dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron
Pomme
Oignon
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Ajouter la moitié du mélange de légumes au mélange de thon et remuer pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume
Thon
4
Ajouter le vinaigre au reste du mélange de légumes et mélanger. Assaisonner le mélange de légumes au goût avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Légume
Vinaigre
5
Placer 1/4 tasse de laitue dans chaque moitié de pita. Verser 1/8 du mélange de thon, puis 1/8 du mélange de légumes dans chaque moitié de pita.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume
Laitue
Une Combinaison Des 2
Thon
6
Déposer 2 moitiés de pita sur chacune des 4 assiettes et servir.
Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.